NOS COURS
TAPIS
Hatha Yoga
C'est un cours de yoga traditionnel, avec des enchainements de postures, de respirations et un travail de mobilité.
Tous niveaux
Yoga spécial dos
C'est un cours de yoga spécifique au renforsement profond et à l'étirement du tronc dorsal.
Tous niveaux
Vinyasa
C'est un cours de yoga dynamique enchainant les postures de façon fluide et rapide.
Intermédiaire
MyoYin
C'est un cours de yin yoga + myofascial release : relâchement des fascias par différents massages avec des balles de tennis.
Tous niveaux
Yin yoga
C'est un cours de yoga doux, lent, introspectif, principalement au sol et supporté par des accessoires. On étire les tissus profonds et les articulations.
Tous niveaux et ouvert aux femmes enceintes
Pilates
C'est un cours qui vous permettra de travailler vos muscles en profondeur. Le but est de prendre conscience de l'importance de l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Tous niveaux
Pranayama + méditation
Pranayama = respiration
Durant ce cours vous pratiquerez différentes respirations qui permettent de contrôler l'énergie vitale et de purifier le corps et l'esprit.
La méditation vous emmènera vers un lâcher prise.
Tous niveaux
Functional training
C'est un cours qui vous permettra de travailler vos muscles et votre coeur. C'est une séance très ludique en terme d'exercice et très dynamique.
Tous niveaux
NOS COURS
AERIEN
Yoga aérien dynamique
Pratique dynamique de postures de Yoga adaptés et supportées par le hamac avec des inversions - 0 compression-, pour renforcer le corps et y trouver plus de souplesse.
(pour les débutants, nous conseillons de démarrer par un yin yoga aérien)
Tous niveaux*
Yin yoga aérien
Pratique douce de postures de Yin Yoga suspendues dans un hamac pour trouver une état de méditation et de relaxation profond.
Tous niveaux
Relaxation hypnotique en hamac
Une séance pour accéder à votre bien être physique comme psychique grâce à l'hypnose.
Dévelloper et cultiver en vous votre bien être.
Tous niveaux
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